Legen Sie sich langgetreckt auf den Rücken, spüren Sie den Kontakt mit dem Boden...

Tiefes Ein- und Ausatmen begleitet die Reise durch Ihren Körper. Sie lassen los, konzentrieren sich auf Ihr Zentrum. Die Geräusche der Umgebung werden ausgeblendet, der Alltag verschwindet aus Ihrem Denken.

Ich begleite Sie auf Ihrer Wanderung durch Ihr Inneres. Ihr ruhiger Atem begleitet Sie und durchströmt Sie wie eine sanfte Welle. Lassen Sie sich tragen.

Erinnern Sie sich an Urlaub, Sonne, Strand oder Berge. Riechen Sie die Meeresluft, hören Sie das Zwitschern der Vögel. Mit jeder Ausatmung sinken Sie tiefer in die Entspannung.

Ich hole Sie sanft in die Realität zurück. Sie recken und strecken sich, atmen ganz tief ein und aus und Ihr Kreislauf aktiviert sich wieder.

Dieser intensive Austausch mit sich selbst stabilisiert Ihr inneres Gleichgewicht. Ruhe für den Alltag und tiefer Schlaf in der Nacht regenerieren die Seele.

SICH SPÜREN, LOS LASSEN – REGENERIEREN