Was verbinden Sie mit Essen? Keinen Hunger mehr haben oder Ernährung?.

Gesunde Ernährung bedeutet: Die Nährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett kombiniert mit genügend Vitaminen und Mineralstoffen zu sich zu nehmen.
Gesunde Ernährung bedeutet: Das Gleichgewicht von Energiezufuhr und Energieverbrauch herzustellen.
Gesunde Ernährung bedeutet auch: Seine Ess- und Lebensgewohnheiten immer wieder prüfend zu betrachten.

Erkennen Sie bewusst Ihre Ess- und Alltagsgewohnheiten? Sie fühlen sich schlapp, energielos und haben nur noch wenig Freude an Bewegung. Eine lustlose Stimmung ist an der Tagesordnung. Der Zeiger an der Waage wandert langsam nach oben. Sie sind unzufrieden mit sich und der Welt. Gleichzeitig schleichen sich gesundheitliche Probleme ein. Der Blutdruck steigt, die Zuckerwerte liegen an der oberen Grenze, der Rücken beschwert sich. Der Arzt zückt Spritze und Rezeptblock.

KANN ICH etwas daran ändern? WILL ICH etwas daran ändern? Stellen Sie sich diese Fragen?

Untersuchungen bestätigen klar: Eine gesunde Ernährung kann Krankheiten vermeiden, sie kann den Verlauf einer Krankheit günstig beeinflussen und sie hat positive Auswirkungen auf Geist und Seele.

ESSEN IST NICHT = ERNÄHRUNG